تعرّفي على فوائد اللعب لكِ

مما لا شك فيه أن اللعب يطور من مهارات الأطفال، إلا أنه وبالمقابل يفيدكِ أيضًا أيًا كان عمركِ، فاللعب يضيف إلى حياتكِ حياةً، ويقلل من تركيزكِ على التزاماتكِ الأسرية والوظيفية والاجتماعية والزوجية، ليتيح لكِ فسحةً من الوقت للاسترخاء في خضم حياتكِ المزدحمة.

لأهمية اللعب سنعرّفكِ على الفوائد التي يحملها لكِ^[١]:

• تخفيف التوتر: عندما تقضين وقتًا ممتعًا أثناء اللعب يطلق جسمكِ هرمون الإندورفين، وهي مادة كيميائية طبيعية تشعركِ بالراحة والطمأنينة.
• تحسين عمل الدماغ: تخصيص القليل من وقتكِ للعب أحد الألعاب التي تتحدى الدماغ كالشطرنج أو إكمال الألغاز، يمنع إصابتكِ بمشاكل الذاكرة كما يُحسّن من وظائف دماغكِ.
• تحفيز العقل: غالبًا ما يتعلم الأطفال تعلمًا أفضل وقت اللعب وهو مبدأ ينطبق عليكِ أيضًا، فاللعب يتيح لكِ تعلم مهارة جديدة تعلمًا أفضل.
• تعزيز الإبداع: يشحذ اللعب خيالكِ ويساعدكِ على التفكير خارج الصندوق، كما يمنحكِ فرصة التدرّب على مهارة حل المشكلات.
• تحسين العلاقات الاجتماعية: عندما تتشاركين اللعب مع الآخرين فإن اتصالكِ معهم سيتحسن بفضل الثقة والألفة والمرح الذي تتشاركينه وإياهم، وهو ما يساعدكِ على كسر الحواجز مع الغرباء من أجل تكوين صداقات جديدة.
• تعزيز روح الشباب: يشحذ الوقت الذي تخصصينه للعب طاقتكِ وحيويتكِ، بالإضافة إلى أنه يحسن من مقاومة جسمكِ للأمراض.
• تحسين الصحة النفسية: يساعدكِ قضاء بعض الوقت في اللعب مع شخص يمتلك معتقداتٍ وسلوكياتٍ إيجابيةً على تعزيزها لديكِ أيضًا.
• تقريب وجهات النظر: يؤدي اللعب والضحك دورًا أساسيًا في بناء علاقات قوية وصحية مع الأشخاص المحيطين بكِ، فهو يمنحكِ فرصة خلق روابط إيجابية تعمّق علاقتكِ معهم وتخلصكِ من أي حرج، بالإضافة إلى دوره في حل النزاعات والخلافات الصغيرة والخفية.

ألعاب جماعية للعائلة والأصدقاء تلعب بالكلام فقط

نظرًا لأهمية اللعب التي سبق وأتينا على ذكرها، قد تعتقدين أنكِ بحاجة إلى إنفاق بعض الأموال لشراء مجموعة من الألعاب التي تتناسب مع ميولكِ وقدراتكِ، لكن هذا الكلام عارٍ من الصحة، ذلك أنه تتوفر قائمة بخيارات لا نهائية من الألعاب الممتعة التي تسليكِ دون إنفاق فلس واحد، لذا وفيما يأتي سنأتي على ذكر ألعاب جماعية تستطيعين مشاركتها مع عائلتكِ وأصدقائكِ تُلعب بالكلام فقط^[٢]:

• حقيقتان وكذبة: لعبة ممتعة للغاية تتيح لكِ فرصة التعرف عن قرب على الأشخاص الذين تلعبين معهم وتجهلين عنهم بعض الأمور أو حتى للتعرف أكثر على شخص ما بعينه، وينص قانون هذه اللعبة على أن تقولي حقيقتين عنكِ وكذبةً واحدةً، ويجب على الجميع التمييز بين الحقيقة والكذبة.
• مجرد دقيقة: لعبة مميزة جدًا تدربكِ على مهارة الارتجال، إذ ينص قانونها على إعطائكِ موضوعًا للتحدث عنه لمدة دقيقة واحدة، قد يبدو الأمر سهلًا إلى أن تصبح الموضوعات غامضةً أو لا تعرفين عنها شيئًا.
• حقيقة أم خيال: لعبة رائعة تختبر ثقافتكِ وتثري معلوماتكِ العامة، وينص قانون هذه اللعبة على أن تسردي قصتين إحداهما حقيقة والأخرى أسطورة، ويجب على الجميع التفريق بينهما، ستكون اللعبة ممتعةً أكثر في حال سردتِ حقيقةً غامضةً وأسطورةً شائعةً.
• هذا أو ذاك: لعبة جميلة تعرفكِ أكثر على من تلعبين معهم، إذ ينص قانونها على منحكِ خيارين لاختيار أحدهما، كالقطط أم الكلاب؟ القهوة أم الشاي؟ وعلى ذلكِ فقيسي، وتكمن أهمية هذه اللعبة في العثور على القواسم المشتركة بينكِ وبين الآخرين.

ألعاب تلعب بالكلام يمكنكِ تجربتها مع أطفالكِ

التحدث أمر السهل، لكن في بعض الأحيان حتى أفضل المتحدثين قد يجهلون ما يقولون فما بالكِ بالأطفال، لذا سنساعدكِ على إجبار أطفالكِ على التحدث من خلال اللعب معهم بألعاب تُلعب بالكلام فقط كما يأتي^[٣]:

• أنا أرى: لعبة تناسب أطفالكِ جدًا أثناء قيامكم برحلات طويلة ومملة، وينص قانون هذه اللعبة على وصف شيء ما ترينه، ثم تتركين لهم مساحةً من التفكير لمعرفة اسم هذا الشيء.
• الملاحظة: لعبة ممتعة يمكنها تحويل عالم أطفالكِ إلى مكان للاكتشاف، بالإضافة إلى تطوير قوة ملاحظتهم وذاكرتهم في نفس الوقت، وينص قانون هذه اللعبة على أن تري شيئًا وتطلبي منهم أن يشيروا إلى شيء مماثل، مثل: هذا هو حذائي هل يمكنكم رؤية حذاء آخر؟.
• التأشير: لعبة شيقة لأطفالكِ الصغار، إذ ينص قانون هذه اللعبة على أن يُؤشر طفلكِ على شيء تطلبينه، مثل: أين أنفي؟ عندها يجدر بطفلكِ الإشارة إلى أنفكِ.

من حياتكِ لكِ

إذا ما كنتِ تبحثين جاهدًة عن طرق لقضاء وقت ممتع مع عائلتكِ وأصدقائكِ لتعزيز روابط الألفة والمحبة معهم وتغذية حياتكِ بالراحة النفسية، لا بد لكِ من الاطلاع على الأفكار المفيدة التالية^[٤]:

• المشي: نشاط رائع يسمح لكِ بقضاء وقت ممتع مع عائلتكِ وأصدقائكِ، ونحن ننصحكِ بالذهاب في نزهات مشي طويلة لأنها تتيح لكم فرصة فتح مواضيع مختلفة تهمكم، ما يجعلكم تتعرفون على أفكار بعضكم البعض أكثر.
• الملاهي: إذا كنتِ ترغبين في قضاء وقت ممتع مع عائلتكِ وأصدقائكِ فمدن الملاهي والمتنزهات الترفيهية هي خياركِ الأمثل، يمكن أن تساعدكِ مشاركة فرحكِ وإياهم على مواجهة مخاوفكِ معهم بطريقة أفضل، كما أنها ستبقى ذكرى رائعةً لكم معًا إلى الأبد.
• الرحلات: يساعدكِ تناول وجبة في الهواء الطلق مع عائلتكِ وأصدقائكِ على قضاء وقت مذهل، فممارسة الألعاب والطهو في مكان جميل يخلصكِ من التوتر ويشعركِ بالاسترخاء، وهي من الأنشطة البسيطة لقضاء الوقت مع من يهمكِ أمرهم.
• التطوع: نشاط رائع يتيح لكِ قضاء وقت لطيف مع عائلتكِ وأصدقائكِ خلال عمل الخير، عندها فقط ستشعرين بأنكِ تستغلين وقتكِ بطريقة مثالية، فهي إحدى الطرق التي يمكنكِ من خلالها قضاء وقت مذهل معهم إلى جانب مساعدة المحتاجين في مجتمعكِ.

المراجع

1. ↑ Lawrence Robinson, Melinda Smith, Jeanne Segal and others (2019-6-11), "The Benefits of Play for Adults"، help guide, Retrieved 2020-7-11. Edited.
2. ↑ "Subscribe to our newsletter10 Games To Play With Friends That Get A Conversation Going", power of positivity, Retrieved 2020-7-11. Edited.
3. ↑ "Talking games with your child", nidirect, Retrieved 2020-7-11. Edited.
4. ↑ Janani (2018-7-24), "40 Creative Ideas For Spending Quality Time With Your Family"، panda gossips, Retrieved 2020-7-11. Edited.