تكيس المبايض

متلازمة تكيّس المبايض هي اضطرابٌ هرموني شائع لدى النساء في عمر الإنجاب، فقد تواجه النساء المصابات بتكيّس المبايض مشكلاتٍ في عدم انتظام الدّورة الشّهرية، أو طول مدّتها، أو الارتفاع في نسب هرمونات الذكورة (الأندروجين)، وقد يُنتج الـمِبيَضان مجموعاتٍ متعدّدةً من الجريبات الصّغيرة المملوءة بالسّوائل، ويفشلان في إطلاق البويضات بانتظام.

ما زال من غير الواضح بعد السّبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض، وقد يساعد التّشخيص المبكّر والعلاج على التّقليل من فقدان الوزن وخطر حدوث مضاعفاتٍ طويلة الأجل، مثل: أمراض القلب، أو داء السُّكَّري من النوع الثاني^[١].

ألم الثدي وعلاقته بتكيس المبايض

يرافق متلازمة تكيّس المبايض عدد من الأعراض الواضحة، ولعلّ أحدها الذي قد لا تشعر به جميع النساء هو ألم الثدي، إذ يتمثّل ألم الثّدي وعلاقته بتكيّس المبايض بأنّ الإصابة بمتلازمة بتكيّس المبايض تزيد من احتباس السّوائل في الجسم؛ نظرًا لارتفاع الهرمونات الذكورية في الجسم، التي تؤدّي بدورها إلى تورّم الثديين، والشّعور بالألم عند لمسمها^[٢]، إضافةً إلى ذلك يرافق متلازمة تكيّس المبايض عددٌ من الأعراض الشّائعة، التي يمكن ذكرها كالآتي^[٣]:

• انقطاع الدورة الشهريّة أو عدم انتظامها، قد تفوت لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض فترات الدورة الشهرية أو يكون لديهن عدد مراتٍ أقلّ من الدورة الشهرية لأقلّ من ثماني مرّات في السنة، أو قد تأتي فترتها كلّ 21 يومًا أو أكثر، وقد تنقطع الدورة الشهرية تمامًا لدى بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
• نمو الشعر غير المرغوب به على الوجه أو الذقن أو أجزاءٍ أخرى من الجسم، ويسمّى ذلك بالشّعرانية، التي تؤثر على ما يصل إلى 70% من النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض.
• انتشار حبّ الشباب على الوجه والصدر والجزء العلوي من الظهر.
• ترقق الشّعر أو تساقط الشعر في مقدمة فروة الرأس.
• زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن.
• اغمقاق الجلد، خاصّةً على طول ثنيات الرّقبة، وفي الفخذ، وتحت الثديين.

مضاعفات تكيّس المبايض

إنّ ارتفاع نسب هرمون الأندروجين أعلى من المعدل الطّبيعي في جسم المرأة والإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض يمكن أن يؤثّر على خصوبتها وعدد من الجوانب الأخرى لصحّتها العامة، كما يسّبب ذلك عددًا من المضاعفات، والتي تشمل الآتي^[٤]:

• العقم: إنّ متلازمة تكيس المبايض من الأسباب الرّئيسة للعقم عند النساء؛ وذلك بسبب التأثير الحاصل من قِبَل هرمون الأندروجين على انتظام الدورة الشهرية، ووقف عمليّة الإباضة.
• متلازمة التمثيل الغذائي: ما يصل إلى 80% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، إذ تزيد كلٌ من السمنة ومتلازمة تكيّس المبايض من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدّم، وارتفاع ضغط الدّم، والكوليسترول الضارّ، ويُطلَق على هذه العوامل مجتمعةً اسم متلازمة التّمثيل الغذائي، وهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكّري والسّكتة الدّماغية.
• توقّف التنفّس أثناء النوم: هذه الحالة تسبّب توقفًا متكرّرًا في التنفس أثناء الليل، والتي تقطع النوم وتقلّل من جودته، ويعدّ توقّف التنفّس أثناء النوم أكثر شيوعًا عند النساء ذوات الوزن الزائد، خاصّةً إذا كنّ مصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، فيزداد خطر توقف التنفس أثناء النوم 5-10 أضعاف لدى النساء البدينات المصابات بتكيس المبايض عن غير المصابات بتكيّس المبايض.
• سرطان بطانة الرحم: عند توقّف عملية الإباضة أو عدم انتظامها بسبب الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض تتراكم بطانة الرحم داخله، ممّا يزيد من فرص الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
• الاكتئاب: من الممكن أن تؤثّر التغيّرات الهرمونية والأعراض مثل زيادة نمو الشعر غير المرغوب به سلبًا على العواطف والمشاعر النفسيّة، ممّا يؤّي إلى الإصابة بالاكتئاب والقلق.

النظام الغذائي لحالة تكيس المبايض

يبدأ علاج متلازمة تكيس المبايض عادةً بإجراء تغييراتٍ في أسلوب الحياة، مثل: فقدان الوزن، وتغيير النظام الغذائيّ، وممارسة الرياضة، وفي ذلك شرحٌ مفصّل كالآتي^[٤]:

• يمكن لفقدان 5-10% فقط من وزن الجسم أن يساهم في انتظام الدورة الشهرية وتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض، كما يمكن لفقدان الوزن أيضًا تحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل مقاومة الأنسولين في الجسم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك قد يساعد أيّ نظامٍ غذائي يُفقِد من الوزن أن يساعد على علاج متلازمة تكيّس المبايض، ومع ذلك قد تكون لبعض الوجبات الغذائية الفائدة في ذلك أكثر من غيرها، وقد وجدت الدراسات التي تقارن الوجبات الغذائية لمتلازمة تكيس المبايض أنّ الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعّالة في فقدان الوزن وخفض مستويات الأنسولين، كما يساعد اتباع نظام غذائي مؤشّر نسبة السكر له منخفض ويشتمل معظمه على الكربوهيدرات من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات على تنظيم الدورة الشهرية أفضل من اتباع نظامٍ غذائي مخصصٍ لفقدان الوزن.
• وجدت بعض الدراسات أنّ 30 دقيقةً من التمارين الرياضية معتدلة الشدّة لمدة ثلاثة أيامٍ على الأقلّ أسبوعيًا يمكن أن تساعد النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض على إنقاص الوزن، ففقدان الوزن مع ممارسة الرياضة يحسّن من تنظيم الإباضة ومستويات الإنسولين في الجسم، وتكون التمارين الرّياضية أكثر فائدةً عندما تقترن بحميةٍ صحية، إذ تساعد ممارسة الحمية على إنقاص الوزن، والتقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
• توجد بعض الأدلّة على أنّ الوخز بالإبر يمكن أن يساعد على تخفيف متلازمة تكيس المبايض، لكن توجد حاجةٌ إلى مزيدٍ من البحث في ذلك.

المراجع

1. ↑ "Polycystic ovary syndrome (PCOS)", www.mayoclinic.org, Retrieved 19-09-2019. Edited.
2. ↑ "Why do my boobs hurt? 11 things your boobs could be trying to tell you", www.cosmopolitan.com, Retrieved 19-09-2019. Edited.
3. ↑ "Polycystic ovary syndrome", www.womenshealth.gov, Retrieved 19-09-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Symptoms, Causes, and Treatment", www.healthline.com, Retrieved 19-09-2019. Edited.