ألم الورك الأيسر

يعدّ ألم الورك أو ألم الورك الأيسر شكوى شائعةً يمكن أن تسبّبها مجموعة واسعة من الاضطرابات الصّحية، وقد يوفّر الموقع الدّقيق لألم الورك أعراضًا أو علاماتٍ حول السّبب الأساسي الذي يؤدي إلى الشّعور بالألم، وعادةً ما يحدث ألم الورك في المنطقة الخارجية من الورك، أو الورك العلوي، أو الأرداف الخارجية، نتيجة وجود مشكلات في العضلات، والأربطة، والأوتار، والأنسجة الرّخوة الأخرى التي تحيط بمفصل الورك، وتؤدّي المشكلات داخل مفصل الورك نفسه إلى الشّعور بألمٍ في داخل الفخذ، أو في أريبة الفخذ، ويمكن أن يحدث ألم الورك أحيانًا بسبب أمراضٍ ومشكلات في مناطق أخرى من الجسم، مثل منطقة أسفل الظهر^[١].

أسباب ألم الورك الأيسر

يوجد العديد من الأسباب التي قد ترتبط بألم الورك أو ألم الورك الأيسر، ومن هذه الأسباب ما يأتي:^[٢]

• التهاب المفاصل: تعدّ هشاشة العظام والتهاب المفاصل الرّوماتويدي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الورك، خاصّةً عند كبار السّن، ويؤدّي التهاب المفاصل إلى التهاب مفصل الورك، وتلف الغضروف الذي يسهّل حركة عظم الورك، ويزداد الألم في الورك سوءًا تدريجيًا أو فجأةً، ويشعر الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل أيضًا بالصّلابة، وقد يقلّ نطاق الحركة في الورك.
• كسر في الورك: قد تصبح العظام ضعيفةً وهشّةً مع تقدّم العمر، وقد تنكسر هذه العظام الضّعيفة أثناء السّقوط مسبّبةً ألمًا في الورك.
• التهاب الجراب: يعرف الجراب أنّه حويصلاتٍ سائلة موجودة بين الأنسجة، مثل أنسجة العظام والعضلات والأوتار، وهذه الحويصلات تخفف الاحتكاك النّاجم عن تلامس الأنسجة مع بعضها البعض، وقد تسبّب هذه الحويصلات الألم عندما تلتهب، وينتج الالتهاب عادةً بسبب الأنشطة المتكرّرة التي تؤدي إلى فرط عمل مفصل الورك أو تهيّجه.
• التهاب الأوتار: تعرف الأوتار أنّها الأشرطة المتينة من الأنسجة الضّامّة التي تربط العظام بالعضلات، وينتج التهاب الأوتار أو تهيّجها عادةً بسبب الإجهاد المتكرر من الإفراط في استخدام الورك.
• إجهاد العضلات أو الأوتار: يمكن أن تؤدي الأنشطة المتكررة إلى الضّغط على الأوتار والأربطة والعضلات التي تدعم الوركين، وهذا الضغط والإفراط في الإجهاد يؤدّي إلى التهاب تلك العضلات والأوتار، بالّتالي يحدث الألم في الورك وقد لا يعمل طبيعيًا.
• السّرطان: يمكن أن تسبّب الأورام التي تبدأ في العظم أو التي تنتشر إليه الألم في الورك، وأيضًا قد يحدث الألم في عظام الجسم الأخرى.

الرّعاية المنزلية لآلام الورك الأيسر

يمكن التّخفيف من ألم الورك في المنزل إذا كان المُصاب لا يحتاج إلى زيارة الطّبيب فورًا، ويوجد العديد من الخطوات والنّصائح التي قد تكون مفيدةً لهذا الأمر، ومن هذه الخطوات ما يأتي:^[٣]

• تقليل الوزن إذا كان الشخص يعاني من زيادةٍ فيه، وذلك من أجل تخفيف بعض الضّغط على الورك.
• تجنّب ممارسة الأنشطة التي تجعل الألم أسوأ، مثل الجري على منحدر.
• ارتداء أحذية مسطّحة، وتجنّب الوقوف لفتراتٍ طويلة.
• محاولة استشارة أخصائي العلاج الطّبيعي للقيام ببعض التّمارين التي تقوّي العضلات.
• تناول مسكّنات للألم دون وصفةٍ طبية، مثل: الباراسيتامول، أو الإيبوبروفين.

المراجع

1. ↑ "Hip pain", www.mayoclinic.org, Retrieved 28/3/2019.
2. ↑ "Hip Pain: Causes and Treatment", www.webmd.com, Retrieved 28/3/2019. Edited.
3. ↑ "Hip pain in adults", www.nhs.uk, Retrieved 28/3/2019. Edited.