الحمل

يحدث الحمل عند حدوث عملية الإباضة التي تتمثل بخروج بويضة ناضجة من أحد المبيضين، وانتقالها إلى أسفل قناة فالوب، ليُخصبها الحيوان المنوي؛ إذ يطلق الجسم في هذه الفترة، هرمون البروجسترون للمساعدة في زيادة سمك بطانة الرحم، وتهيئته لانغراس البويضة المُخصبة في جدار الرحم، وتبقى البويضة حية بعد انطلاقها من المبيض لمدة 12 إلى 24 ساعة، وبعد حدوث التخصيب وانغراس البويضة في جدار الرحم تبدأ رحلة الحمل، ويبدأ الجنين بالتكوُّن في رحم المرأة، ثم ينمو ويتطور في الرحم لمدة تسعة أشهر، قُسمت إلى ثلاث مراحل، تبدأ بالثلث الأول، ثم الثاني، ثم الثالث، وتنتهي بوضع المرأة مولودها.^[١][٢]

المحافظة على الحمل في الشهور الأولى

بمجرد معرفة المرأة بوجود حمل، ينبغي عليها الحرص على بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، وفيما يأتي بعضًا منها:^[٣]

• تناول مكملات حمض الفوليك: يجب الحرص على بدء تناول مكملات حمض الفوليك يوميًا، لأنّه أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تقي الطفل من حدوث أيّ مشكلات في الدماغ والحبل الشوكي، كما أنّه لا يحتاج إلى وصفة طبية، بل يمكن شراءه من أي صيدلية.
• اتباع نظام غذائي صحي: بحيث يوفر النظام الغذائي الصحي جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، للحفاظ على حمل صحي.
• تناول مكملات فيتامين د يوميًا: يوصى بتناول مكمل يحتوي على 10 ملغ من فيتامين د يوميًا، بالإضافة إلى إمكانية تناول مكملات الحمل الأخرى، للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
• التأكد قبل تناول الأدوية: التأكد من إمكانية تناول الأدوية مع وجود حمل، حتى الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ إذ إنّ بعض الأدوية تتسبب في ضرر للجنين، وبالتالي يمكن استشارة الطبيب عند الحاجة.
• تجنب التدخين: والاقلاع عنه فور بدء الحمل؛ إذ يُسبب التدخين في الإجهاض، كما يُؤدي إلى خطر الولادة المبكرة، بالإضافة إلى أنه يتسبب بعدم نمو الجنين صحيًا، وولادة طفل ذو وزن منخفض.
• التقليل من تناول الكافيين: إذ يمكن احتساء كوب من القهوة في فترة الحمل، ولكن يجب الحرص على عدم تناول أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا، لأنّه قد يزيد من نسبة خطر الإجهاض.
• الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: إذ يطرأ على الجسم الكثير من التغيرات؛ كالتعب والإرهاق خلال الفترة الأولى من الحمل، ولذلك يجب الحصول على الراحة الكافية والاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: إذ تُسهم ممارسة التمارين الرياضية، بتلبية متطلبات الجسم البدنية والعقلية أثناء الحمل، كما أنّها تزيد من الشعور بالراحة، وتُسهم في الحفاظ على الوزن المثالي أثناء الحمل.

الزيارات المنتظمة للطبيب أثناء الحمل

تُعدّ زيارة المرأة للطبيب بشكل منتظم أثناء الحمل من الأمور الضرورية للحفاظ على صحة الجنين؛ إذ يُجرى خلال هذه الزيارات استشارة الطبيب حول اتخاذ القرارات التي تخص رعاية الجنين أثناء الحمل، ويعدّ الموعد الأول عند الطبيب فور معرفة وجود جنين في الرحم، وذلك لمراجعة التاريخ الطبي للأم، وتتبع الحالة الصحية للأم بقياس معدل ضغط الدم، وتسجيل التغيرات التي تطرأ على الوزن ومتابعتها، هذا بالإضافة إلى إجراء الفحوصات اللازمة مثل؛ إجراء فحص الدم والبول، وفحص مستوى السكر والبروتين بغرض التأكد من وجود خلايا الدم ونوعه.^[٤]

المراجع

1. ↑ "Getting Pregnant", americanpregnancy.org, Retrieved 19-9-2019. Edited.
2. ↑ "Medical Definition of Pregnancy", www.medicinenet.com, Retrieved 19-9-2019. Edited.
3. ↑ "First trimester: your essential pregnancy to-do list", www.babycentre.co.uk, Retrieved 19-9-2019. Edited.
4. ↑ "Taking Care of You and Your Baby While You’re Pregnant", familydoctor.org, Retrieved 19-9-2019. Edited.