انتفاخ الرجل اليسرى

انتفاخ الرجل اليسرى أو ما يُعرف بانتفاخ أحد الساقين هي مشكلة شائعة بين الكثير من الناس بسبب تأثير الجاذبية على الجسم، حيث تتحبّس السوائل في الساقين، ولكن ليس هذا السبب الوحيد لتورّم أو انتفاخ الساقين فيمكن أن يكون الانتفاخ بسبب الإصابات أو الالتهابات التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الأرجل وتورمها، وقد يرافق هذا الانتفاخ ألم أو شعور بتضيق الأوعية أو تمددها بالساق، وقد يؤدي انتفاخ الجزء السفلي من الساق إلى جعل شكلها أكبر من حجمها الطبيعي، بالإضافة إلى صعوبة في المشي، ومع كل هذا فإن انتفاخ الساقين لا يدعو للقلق دائمًا ولكن يجب معرفة سبب الانتفاخ لعلاجه والتأكد بأنه لا يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.^[١]

أسباب انتفاخ الرجل اليسرى

من أسباب تورم أو انتفاخ أحد الساقين:^[٢]

• تورم الساق بسبب تراكم السوائل: ينتج تراكم السوائل في الساق لعدة أسباب منها قلة النشاط البدني، أو نتيجة لزيادة الوزن، أو الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو ارتداء جوارب ضيقة، وهناك عدة أسباب أخرى متعلقة بوجود مشاكل في القلب أو الدورة الدموية أو الجهاز اللمفاوي أو الكليتين، وتسمى هذه الحالة عند تراكم السوائل في أنسجة الساق باسم الوذمة الطرفية، وتشمل عدة عوامل منها:
  • اعتلال عضلة القلب (مشكلة في عضلة القلب).
  • التهاب التامور (التهاب النسيج حول القلب).
  • فشل القلب.
  • العلاج بالهرمونات.
  • مرض الكلى المزمن.
  • تليف الكبد.
  • تجلط الأوردة العميقة.
  • الوذمة اللمفية (انسداد في الليمف).
  • الفشل الكلوي الحاد.
  • المتلازمة الكلوية (تلف لأوعية دموية صغيرة في الكلى).
  • مسكنات الألم، مثل الأيبوبروفين أو نابروكسين.
  • أدوية الوصفات الطبية والتي تشمل بعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
  • التهاب الوريد الخثاري (جلطة دموية تحدث عادة في الساق).
  • قصور وريدي مزمن (أوردة الساق مع وجود مشكلة في إرجاع الدم إلى القلب).
  • الحمل.
  • الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• تورم الساق بسبب الالتهاب: يكون التهاب الساق إما بسبب التهاب المفاصل الروماتيدي، أو استجابة طبيعية لأحد الأمراض المصاب بها الشخص، أو بسبب اضطرابات التهابية أخرى، وانتفاخ الساق بسبب الالتهاب عادة ما يرافقه شعور بالألم، ومن العوامل التي تؤدي للالتهاب في الساق:
  • تمزق في وتر الأخيل.
  • إصابة بتمزق في الرباط الصليبي الأمامي في الركبة.
  • كسر الكاحل أو كسر الساق.
  • النقرس (التهاب المفاصل المتعلق بحمض اليوريك الزائد).
  • العدوى أو الجرح في الساق.
  • التهاب كيسي في الركبة (التهاب الأكياس المملوءة بالسوائل في مفصل الركبة).
  • التهاب النسيج الخلوي (التهاب جلدي).
  • هشاشة العظام.
  • التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • التواء الكاحل.

علاج انتفاخ الرجل اليسرى

بعض النصائح التي قد تخفف التورم أو تقلل انتفاخ الساقين:^[٣]

• العناية المنزلية.
• وضع الساقين على وسائد لرفعهما أثناء الاستلقاء.
• ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالأرجل لضخ السوائل من الساقين.
• اتباع نظام غذائي قليل الأملاح، لأن الملح يسبب تراكم السوائل وانتفاخ الساقين.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة كالجوارب أو الأربطة حول الفخذين.
• أخذ فترات راحة للمشي عند الجلوس لفترات طويلة.
• محاولة تقليل الوزن إذا كان بحاجة لذلك.
• ارتداء جوارب لدعم الساقين، وهي متوافرة في الصيدليات ومتاجر الإمدادات الطبية.

انتفاخ الرجل للحامل

تزداد السوائل والدم في جسم المراة خلال فترة الحمل بحوالي 50% لتغطية احتياجات الطفل، لذلك يعدّ انتفاخ الساقين والقدمين خلال الحمل أمرًا طبيعيًا، ويظهر في أي مرحلة من مراحل الحمل، ولكن تزداد فرصة حدوثه في الشهر الخامس، ومع تقدم الحمل والدخول في الأشهر الثلاثة الأخيرة تزداد فرصة تراكم السوائل في الجسم، بالإضافة إلى تعرض المرأة لبعض العوامل التي تزيد من احتباس السوائل، كأيام الطقس الحار، والجلوس لفترات زمنية طويلة، واستهلاك كميات عالية من الصوديوم، والكافيين، واتباع حمية منخفضة البوتاسيوم، ولحسن الحظ يمكن السيطرة على هذه الحالة عبر اتباع ما يأتي:^[٤]

• ارتداء أحذية مريحة وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
• وضع كمادات باردة على القدمين.
• شرب كمية وافرة من الماء للتخلص من احتباس السوائل في الجسم.

المراجع

1. ↑ Rachel Nall, BSN, Diana K. Wells (6-4-2018)، "Swollen Ankle and Leg"، www.healthline.com, Retrieved 18-11-2018. Edited.
2. ↑ Mayo Clinic Staff, "Leg swelling"، www.mayoclinic.org, Retrieved 18-11-2018. Edited.
3. ↑ "Foot, leg, and ankle swelling", medlineplus.gov, Retrieved 18-11-2018. Edited.
4. ↑ "Swelling During Pregnancy", americanpregnancy.org, Retrieved 16-12-2019. Edited.