انتفاخ اليد اليسرى

في كثير من الأحيان تنتفخ اليد اليسرى فجأةً، ويكون ذلك علامةً على تراكم السوائل فيها، أو وجود التهاب في أنسجة اليد أو مفاصلها، ويعتمد حجم التورم ووقته على السبب، فمثلًا تنتفخ اليد بسبب بعض التمارين لفترة قصيرة، وفي بعض الأحيان يتراكم الانتفاخ بسبب التهابات في المفاصل أو حالات إصابات العظام، ولهذا عند انتفاخ اليد اليسرى يجب مراجعة الطبيب فورًا لمنع الأمر من التطور، خاصةً إذا ترافق مع الانتفاخ احمرار اليد وسخونة في اليد.^[١]

أسباب انتفاخ اليد اليسرى

هناك الكثير من أسباب انتفاخ وتورم اليد اليسرى، أو كلتا اليدين، ولكن السبب الرئيسي وراء التورم هو توجه كمية من السوائل لليدين، ومن أسباب توجه هذه السوائل إلى اليدين:^[٢]

• التهاب المفاصل: تُصاب اليد عادةً بالتهاب المفاصل، مما يُسبب تورمها في الصباح، وهناك التهاب يُعرف بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذي يُؤثر مباشرةً على المناعة الذاتية ويُسبب اضطرابًا فيها وتورمًا في اليدين.
• سرطان عنق الرحم: عندما تُصاب امرأة بسرطان عنق الرحم تكون معرضة لتورمات وانتفاخات في أصابع اليد، وأحيانًا كثيرة في كلتا اليدين.
• الحمل: يُعدّ الحمل من أكثر أسباب تورم اليدين شيوعًا، حيث يُطلق الجسم أكثر من 50% من سوائل الجسم والدم، والتي تملأ أنسجة اليدين وتُسبب تورمهما، وأحيانًا يكون التورم في يد أكثر من الأخرى.
• تصلب الجلد: تصلب الجلد هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تُصيب النسيج الضام، وهو مرض غير معدٍ ولا سرطاني، ويعدّ تورم وانتفاخ اليدين من أعراضه المبكرة الظهور، وعادةً ما يكون التورم في الصبح في قمته.
• مشاكل في الكلى: وظيفة الكلى في الجسم هي إزالة السموم والسوائل الزائدة في الجسم، وعند حدوث اختلال في عملها تبدأ السوائل بالتوجه للقدمين واليدين مسببةً انتفاخًا، قد يكون في يد دون الأخرى، وإذا تصاحب مع التورم إجهاد وضيق في التنفس فلا بد من مراجعة الطبيب فوريّا.
• متلازمة النفق الرسغي: يكون التورم أحيانًا بسبب كثرة استعمال اليد والارتكاز على يد دون الأخرى، وفي هذه الحالات يوصي الطبيب باستعمال جبيرة تُقلل من التركيز على اليد، مع الاهتمام بتوزيع المهام على اليدين.
• النظام الغذائي: عند اتباع حميات غذائية بكميات عالية من الصوديوم، فستتوجه كمية كبيرة من سوائل الجسم إلى اليدين، خاصةً في فترة الصباح.
• طريقة النوم: في بعض الحالات يكون تورم اليد بسبب طريقة النوم الخاطئة خلال ساعات الليل الطويلة، وهو عادي يذهب مع الوقت ولا يحتاج لعلاج سوى تغيير طريقة النوم وعدم الارتكاز على اليد خلال الليل.

علاج انتفاخ اليد اليسرى

تعتمد علاجات تورم اليد اليسرى واليدين عامةً على تحريك سوائل الجسم من اليد باتجاه الجسم، وبالتالي عودة اليد إلى شكلها الطبيعي، ومن هذه العلاجات:^[٣]

• استخدام اليدين بدل الاعتماد على اليد اليسرى، خاصةً عند من يعتمدون على يدهم اليسرى في الأكل والكتابة والرفع.
• تمرين اليد اليسرى من خلال شد الأصابع إلى داخل راحة اليد ومن ثم بسطها، وتحرّك هذه الحركات السوائل وتعيدها إلى الجسم، وبالتالي تقلل التورم، ويجب تكرار التمرين أكثر من مرة، والعد إلى خمسة خلال قبض اليد وخمسة عند بسط اليد.
• استخدام كمادات الثلج؛ وذلك من خلال وضعها على اليد مدة لا تزيد عن عشر دقائق، ثم إراحة اليد عشر دقائق ومن ثم تكرار العملية.
• استخدام القفازات العلاجية التي تحرك السوائل من اليد إلى الجسم، وهي على نوعين مغلقة ومفتوحة من جهة الأصابع، لتساعد في الحركة ومسك الأشياء.
• التقليل من الملح في الأكل، لأنه السبب الرئيسي وراء احتباس السوائل في الجسم.
• تدليك اليد والأصابع بكريم مطرٍّ، لأن التدليك يحرك السوائل ويدفعها نحو الجسم.

انتفاخ اليد اليسرى أثناء التمارين الرياضية

تعدّ المعاناة من انتفاخ اليدين أثناء ممارسة التمارين الرياضية من الحالات الشائعة، ويعدّ هذا الانتفاخ حالةً طبيعيةً ناجمةً عن استجابة الجسم والأوعية الدموية لزيادة الحاجة إلى الطاقة في العضلات خلال ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ ترفع الرياضة من التروية الدموية للقلب والرئتين والعضلات لضمان أداء وظيفتها على أكمل وجه، مما يسبب انخفاض التروية الدموية في اليدين، بالتالي الإحساس ببرودة فيهما، وينتهي الأمر بتوسع الأوعية الدموية مسببًّا انتفاخهما.

مع الاستمرار بأداء التمارين ترتفع حرارة العضلات، مما يتسبب بدفع التروية الدموية باتجاه الأوعية الدموية السطحية، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الرياضيين معرّضون للإصابة بانخفاض في مستوى تركيز الصوديوم، ويعدّ انتفاخ اليدين أحد الأعراض المصاحبة له، بالإضافة إلى الارتباك، والتقيؤ.^[٤]

المراجع

1. ↑ "Hand Swelling", www.healthgrades.com, Retrieved 18-11-2018. Edited.
2. ↑ Scott Frothingham, "Swollen Hands in the Morning"، www.healthline.com, Retrieved 18-11-2018. Edited.
3. ↑ "How to Live Better With Swollen Hands ", www.webmd.com, Retrieved 18-11-2018. Edited.
4. ↑ Edward R. Laskowski, "Hand swelling during exercise: A concern?"، www.mayoclinic.org, Retrieved 18-12-2019. Edited.