تنظيف الأسنان

إن معرفة عدد مرات تنظيف الأسنان والأوقات المخصصة لذلك أمر في غاية الأهمية للحفاظ على نظافة الأسنان واللثة وصحتهما، إذ يهدف تنظيف الأسنان الصحيح والمنتظم إلى إزالة الطبقة المغطية للأسنان واللثة أو ما يعرف بالمينا ومنع تراكهما؛ لما تسببه من تسوس في الأسنان وأمراضٍ في اللثة، وكقاعدةٍ عامةٍ يتوجب على الأفراد تنظيف أسنانهم مرتين يوميًا مع الحرص على أن تكون إحدى هذه المرات قبل النوم في الليل، إذ إن النوم مع عدم تنظيف طبقة المينا يسمح بتكلسها على السن علمًا أن طبقة التكلس تتعذر إزالتها بفرشاة الأسنان العادية بل تحتاج إلى طبيب أسنانٍ متخصص للتخلص منها، أما بالنسبة للمرة الثانية فيفضل أن تكون بعد الإفطار للتخلص من بقايا الطعام والإحساس بشعور النظافة من أول اليوم، وفيما يأتي ذكر للفوائد الأخرى لتنظيف الأسنان^[١][٢]:

• توفير المال، إذ إن الوقاية خير من العلاج، فبالعناية المنتظمة للأسنان يتفادى المرء مشاكل مستقبليةً ويقلل فواتير علاج الأسنان.
• إكساب النَفَس رائحةً منعشةً.
• درء أمراض اللثة والتهاباتها الناتجة عن تراكم الأطعمة والبكتيريا حول الأسنان مما يؤدي إلى تورمها ونزفها عند تنظيفها بالفرشاة.
• تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بمنع بكتيريا الفم من الوصول لمجرى الدم.
• تخفيض أخطار مرض السكري أو منعه، إذ إن مشاكل اللثة تجعل عملية التحكم بجلوكوز الدم صعبةً.
• إنجاب أطفال سليمين، فمشاكل اللثة ترفع احتمالية الولادة المبكرة.
• إكساب السن طبقةً حاميةً كجزء دائم منه لحمايته من المينا وذلك بفضل مكون الفلوريد الموجود في معجون الأسنان.
• إزالة بقع الأسنان بالمواد الكاشطة المخففة والمضمنة في معجون الأسنان.

إليكِ قائمةً بوصفات تنظيف الأسنان

أثبتت بعض الطرق والوصفات فاعليتها في تنظيف الأسنان من التكلسات منزليًا، علمًا أنه لا يجب الاكتفاء بهذه العلاجات كبديلٍ عن العلاج المناسب للأسنان نهائيًا، وإليك فيما يأتي قائمةً بأفضل وصفات تنظيف الأسنان^[٣][٤]:

صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين

فاستخدام هذا المعجون يخلصك من التراكمات والبكتيريا الموجودة على أسنانكِ ويزيل بقعها ويبيضها بأمانٍ وفاعليةٍ، ولتحضير هذه الوصفة اخلطي ملعقةً كبيرةً من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين لتشكيل معجون، ثم فرشي أسنانك بهذا المعجون واشطفي فمك بالماء جيدًا بعد غسله، علمًا أنه يمكن استخدام هذه المكونات بنفس النسبة لصنع غسولٍ للفم، وينصح باستخدامها يوميًا.

زيت جوز الهند

إذ إن زيت جوز الهند العضوي وعالي الجودة يزيل بكتيريا الفم ويبيض أسنانكِ، ولاستخدامه تناولي 1- 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند السائل وتمضمضي بها مدة 10 إلى 30 دقيقةً، مع عدم السماح للزيت بلمس جزء الحلق الخلفي تجنبًا لابتلاعه وذلك لاحتوائه على سموم وبكتيريا فمك، ثم ابصقيها في مرحاض أو سلة مهملات واشطفي فمكِ بالماء واشربي كوبًا كاملًا منه واغسلي أسنانك بعد ذلك، علمًا أنه يمكن استخدام زيت السمسم أو زيت عباد الشمس بدلًا من زيت جوز الهند في حال الرغبة بعلاج التهاب لثتك.

خل التفاح

أما خل التفاح فيبيض الأسنان باستخدام كمياتٍ قليلةٍ منه، ذلك أن استخدامه بكميات كبيرة ولفترة طويلة يتلف صلابة أسنانك وهيكلها السطحي، ويستخدم الخل بخلط ملعقتينِ صغيرتينِ منه مع 150 غرامًا من الماء، بعدها اشطفي فمك بالمحلول مدة 30 ثانيةً.

قشور الليمون والموز والبرتقال

من المعلوم أن فرك الأسنان بقشر الليمون أو الموز أو البرتقال يكسبها بياضًا أكثر ويحارب الكائناتِ الدقيقةِ المشكلة للكلس على طبقات الأسنان، ويعود السبب إلى احتواء هذه القشور على حمض الستريك، وللاستفادة منها افركي أسنانك بأي منها برفقٍ ولمدة دقيقتين، ثم اشطفي فمكِ واغسلي أسنانك جيدًا، ولاستخدام قشور الفواكه بطريقةٍ أخرى يمكنكِ هرسها وتطبيقها على البقع المتسخة وتركها لوقتٍ قليلٍ ثم شطفها إذ ستلاحظين ازدهارًا في لون أسنانك.

الصبار والجلسرين

يساعد جل الصبار على إزالة تكلسات الأسنان، ولاستخدامه اخلطي كوب ماءٍ مع نصف كوبٍ من صودا الخبز وملعقة صغيرة من جل الصبار، ثم أضيفي قليلًا من زيت الليموِن العطريّ و4 ملاعق صغيرةً من الجلسرين النباتي، وفرشي أسنانك بالمعجون الناتج لتحصلي على أسنانٍ لامعةٍ صباح اليوم التالي مباشرةً.

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة

يُعد التنظيف اليومي للأسنان أمرًا في غاية الأهمية للتخلص من الطبقات المتكونة عليها وتجنب الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة، علمًا أنه يتوجب عليك تنظيف أسنانك مرتين في اليوم كحد أدنى واستبدال فرشاة أسنانك كل 3- 4 أشهر أو في حال بدأت شعيراتها بالتلف، ونوضح لك فيما يأتي الخطوات الصحيحة لتنظيف أسنانك^[٥]:

• وجهي فرشاة الأسنان نحو خط اللثة وبزاوية 45 درجةً.
• استخدمي معجونَ الأسنان بكمية تقدر بحجم حبةِ البازلاء.
• فرشي أسنانك بحركاتٍ دائريةٍ برفقٍ وكرري ذلك على الأسطح الداخلية للأسنان إذ عادةً ما يتجاهلها الكثيرون.
• استخدمي الفرشاة بحركات ذهاب وإياب خفيفة على أسطح المضغ أو الطواحين.
• ابصقي معجون الأسنان بعد انتهاء عملية التنظيف دون شطفها؛ إذ لا حاجة للتخلص من معجون الأسنان لا سيما مادة الفلور المتبقية منه بكمية قليلة داخل الفم لتستمر في حماية أسنانك من التسوس.

متى يجب عليكِ تعليم طفلكِ تنظيف أسنانه؟

إن البدء بتعليم الأطفال الرعاية المناسبة بصحة الفم يجب أن تكون في سنٍ مبكرةٍ، فأثناء مرور طفلكِ في مرحلة الرضاعة يتطلب الأمر منك تنظيف فمه بعد وجبة الرضاعة بمسحه بلطف بقطعة قماشٍ معقمةٍ أو شاشٍ مبللٍ أو بالمناديل الطبية المخصصة لذلك، إلا أنه ومنذ ظهور أول أسنان الطفل يجب البدء باتباع روتين لتنظيفها مع وضع بعض النقاط في عين الاعتبار، وهي^[٦]:

• استخدمي معجون أسنان خاليًا من الفلورايد في حال تراوح عمر طفلك بين 18 شهرًا إلى 6 سنوات.
• اقتني فرشاةً صغيرةً ناعمة الشعيرات.
• أوقفي الطفل أمام مرآة ليتمكن من رؤية كيفية تنظيف أسنانه وفركها.
• اطلبي من طفلكِ فتحَ فمه بأوسع ما يمكن بعد التنظيف للتحقق من عدم وجود أي تراكماتٍ كلسيةٍ بالقرب من لثته أو احتواء الفم على بعض التجاويف.
• اسألي طفلك ليبصق بقايا معجونِ الأسنان بعد التنظيف بالفرشاة.

المراجع

1. ↑ " Teeth cleaning guide ", nhsinform, Retrieved 24-7-2020. Edited.
2. ↑ "10 reasons to brush your teeth"، bowlanedental, Retrieved 26-7-2020. Edited.
3. ↑ "How to Get Rid of Yellow Teeth"، healthline, Retrieved 25-7-2020. Edited.
4. ↑ "19 Amazing Home Remedies for Removing Plaque Naturally", carefreedental, Retrieved 25-7-2020. Edited.
5. ↑ " How to brush your teeth ", dhsv, Retrieved 25-7-2020. Edited.
6. ↑ "How To Teach Toddler to Brush Teeth"، parenting.firstcry, Retrieved 25-7-2020. Edited.